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要免除恐惧，需要的并不是一个长时期的抗拒，而是能够应付这个习惯，立即将之消解的能量。这个能量就是专注。专注是一切能力的精髓所在。专注，意味着将一个人的心智，心肠，心理的能量专注于一个习惯；用这种能量面对那个习惯，知觉那个习惯。然后你就会看到那个习惯不存在，那个习惯马上消失了。
我们可能认为人有一些习惯没有什么要紧。或者我们会为习惯找借口。但是，如果我们能够在内心建立一种专注的素质，温暖的心就会掌握到事实，真相。这种专注就是能量。要有这种专注才能消除习惯，然后知觉这习惯或传统，这时我们就会看到它完全消失。
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发表于 2011-4-26 06:39:51
